馬丁納意識習慣心智調頻課

馬丁納意識習慣心智調頻課

張喜寒-哈佛心智訓練課

通過改變內在的心智,進而可以改變你生命的境遇。

心智的訓練，就是讓你的大腦開竅，聽哈佛學霸張喜寒來講:

關于學習、記憶、專注、智商的系統方法，在學業提升、人際交往中迅速開掛!

課程圍繞3大維度12大主題，系統拆解逆商、情商、以及智商的提升方法.。

你將在生活中遇到，自己那顆已開竅的大腦!

課程目錄

00【發刊詞】每一個你遇到的困境，都有一個心智的解決方案！.mp4

00導學課：打通心智的任督二脈，小白也能開悟的實用心理學和應用技巧！.mp4

第01課：【走神的大腦】導致你效率低下、思維游離的罪魁禍首究竟是什么？.mp4

第02課：【堅持的藝術】如何堅持不擅長的事情從而放大自己的核心競爭力？.mp4

第03課：【澎湃的心流】面對陌生領域如何在愉悅的狀態下創意十足、忘我投入？.mp4

第04課：【多任務處理】如何巧用大腦潛意思處理多項任務，告別拖延癥？.mp4

第05-課：第1次答疑：關于效率升級的典型問題解答.mp3

第05課：【冥想之察覺法】三個步驟讓你迅速跳脫焦慮、憤怒、自卑、悲傷的負面情緒.mp4

第06課：【冥想之觀呼吸法】你真的會呼吸嗎？這樣練習，讓你快速平復內心、收回散亂思想.mp4

第07課：【冥想之內觀法】20分鐘排空焦慮、雜念，讓你達到心胸豁達和自律.mp4

第08課：【冥想之掃描法】將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當下幸福.mp4

第09-課：第2次答疑：關于冥想的典型問題答疑.mp3

第09課：【理智的生活態度】你無法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里.mp4

第10課：【構建思辨能力】摘下有色眼鏡，離開“是非”的自己.mp4

第11課：【快速切換思維】打破原有的固化邏輯，讓客觀思維成為一種條件反射；.mp4

第12-課：第3次直播答疑：關于心智訓練的典型問題答疑.mp4

第12課：【真正的修煉】系統整合心法技法，在生活中修煉心智，預見情智雙高的自己。.mp4

李松蔚《21天動起來訓練營》

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