增肌入門教學課
增肌入門教學課資源簡介：
?課程目錄
Chapter1.訓練基礎教學
Chapter2.胸部訓練教學
Chapter3.背部訓練教學
Chapter4.臀腿訓練
Chapter5. 肩部訓練教學
Chapter6. 手臂訓練教學
Chapter7. 訓練原理應用
Chapter8. 熱身及冷身教學
Chapter9. 訓練計劃制定
計劃模板
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Chapter3.背部訓練教學
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