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          古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你

          古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你
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          古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你插圖

          資源簡介:
          資源大?。?.11 GB
          課程目錄

          01.一次讓情緒充滿智慧的旅程.mp4

          02.情緒的意義和正面動機.mp4

          03.情緒ABC理論及應用.mp4

          04.情緒能量.mp4

          05.一念之轉.mp4

          06.焦慮情緒.mp4

          07.強迫思維.mp4

          08.睡眠管理.mp4

          09.減壓法.mp4

          10.改變經驗認知元素.mp4

          11.萊斯特釋放法.mp4

          12.自我整合,拒絕內耗.mp4

          13.保持正念.mp4

          14.逐步抽離法.mp4

          15.呼吸法.mp4

          16.運用音樂繪畫情緒管理.mp4

          17.其他方法2.mp4

          18.日常情緒管理.mp4

          19.思維破圈法.mp4

          20.人際關系的情緒困擾.mp4

          21.親密關系中的情緒管理.mp4

          22.親子關系中的情緒管理.mp4

          23.情緒背后的身體語言.mp4


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          古老師-是你在控制情緒還是情緒在控制你

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