?挺拔+修長的線條，“打工人”舒緩頸部必備

課程目錄

【購課必看】頸部課程使用指南

1.1? 頸部課程解決什么問題.mp4

1.2? 頸部為什么不好看.mp4

1.3 有必要看完所有章節嗎.mp4

1.4? 如何記錄身形變化.mp4

1.5? 如何問問題.mp4

報名多個課程如何搭配訓練.mp4

錯誤避雷? 市面常見頸部訓練調整避雷針

后縮脖子對嗎？.mp4

經常按摩脖可以嗎？.mp4

甩脖子對嗎？.mp4

習慣性轉脖子對嗎？.mp4

醫院理療有作用嗎？.mp4

用頭寫字對嗎？.mp4

正骨有用嗎？.mp4

跟做訓練? 頸部形態美化訓練

必看 _ 如何選擇難度及進階？.mp4

頸部辦公室美化操.mp4

頸部美化操（初級）.mp4

頸部美化操（高級）.mp4

頸部美化操（中級）.mp4

頸部日常姿勢建議.mp4

雙下巴頸紋? 雙下巴功能性頸紋改善方法

二 位置酸痛處理.mp4

你的頸部酸痛嗎？.mp4

一位置酸痛處理.mp4

舒緩保養? 頸部緊張酸痛改善

雙下巴及功能性頸紋成因及建議.mp4

雙下巴頸紋改善操.mp4

專業知識? 頸部周邊專業知識

脖子為什么越來越粗.mp4

矯正訓練多久出效果？.mp4

頸部周邊骨關節肌肉.mp4

頸椎病是什么.mp4

頸椎不好為什么頭暈惡心.mp4

頸椎曲度變直的探討.mp4

頭頸前伸頸椎大包的解析_.mp4