走向“心智成熟”的《30個實用心理訓練》
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資源簡介：
00 先導片
01 如何應對孤獨，開始建立成熟的人
02 人終有一死：如何克服無意義與焦
03 意志覺醒：如何擁有活出自己的最
04 圖式療法：讀懂自己與他人的“性
05 如何不讓“性格缺陷”毀了你的所
06 情緒閃回：你真的走出童年陰影了嗎？
07 情緒不耐受容易應激，如何用AEDP療法重
08 “缺愛”的一生：為什么你總是跟自己過不
09 如何用“自我關懷”重新養育自己的內在小
10 如何緩解精神疲勞，重新掌控自己的認知
11 社交太痛苦？用CBT告別“內耗體質”
12 自卑顛覆：如何在沒有自信的條件下充分活出_batch
13 如何用脫鉤正念冥想，科學獲得自信與勇氣？
14 晚期拖延癥患者如何優雅自救？
15 學習工作沒動力？用冥想練習重啟大腦丨超越拖延
16 如何講述你自己的故事=如何度過這一生心理
17 總在焦慮迷茫？ 如何用敘事療法主動創造人
18 沒有天生的失敗者，如何走出習得性無助？
19 信仰和理性能兼容嗎？
20 毀掉年輕人的“上癮行為”，除了警惕你還能做什么
21 心智五階段-如何突破自己所在的心智階段？
22 如何遇見心理學最優體驗——心流
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走向“心智成熟”的《30個實用心理訓練》
